豊かさのリスト・書き方のコツ
豊かさのリスト化してみましたか？
何日か前のブログで話しました。
自分が、豊かだと思う事。幸せと思う事。が、より明確に具体的に分かるように
なるのが大事かなって思います。
今日は、豊かさのリストの書き方のコツをお伝えします。
紙もペンもこだわらなくて大丈夫です。
あえて言うなら、わくわくする色やお気に入りのノートとかに書くと良いかも！！
コツは、
１、お金の制限を外す！(余るくらいにお金がある設定で考える)
２、時間の制限も考えない！(仕事が休めないとか考えない)
３、環境の制限も外す！！(子供がいるから・・・とか、病気だから・・・とかも考えない！)
４、でも・・・ だって・・・ 今、○○だから・・・ は言わない。考えない！！
(妄想はタダです！書くときには現実は忘れよう！)
５、わくわくした気持ちで。
６、物でも、出来事でも、状態でも、とにかく自分が豊かな状態と思う事を書く！！
７、主語が、「私」になるように書く。
(私は、仲間といる時間が欲しい。私は、1年に1回旅行に行きたい。)
８、具体的に！！
(「旅行に沢山行ける。」よりは、「海外旅行に年２回、国内旅行は５回行く。」など。)
出てこない人は・・・
◎箇条書きではなく、３×３の9マスをノートに書き、真ん中に「豊かさリスト」等のタイトルや、
名前や日付を書き、周りのマスを埋めるようにすると出てきやすいですよ！
◎どーしても浮かばない人は、今嫌な事や変えたい現実をどう変えたいか。
嫌な事から考えてもＯＫ！
もしくは、自分が死ぬ時の事から考える。
みんなになんて言われてこの世を去りたい？死ぬまでにしたいことは？
数や内容にこだわるよりも、今の自分がどんなことが豊かなのか、
大切にしたいのか、必要としているのかが分かる事が大事だと思うんです。
例えば、家族と過ごす時間と書いたとして、それをとっても満足と思う状態を100％として、
今は何％か考えてみるとか。
「なーんだ！私、超豊かじゃん！！今、幸せじゃん！」って気づく人もいるかもしれない。
全く書けない人は、今の自分の心の声が聞こえてないのかも。
でも、大丈夫なんです。自分の豊かさは自分と向き合えば分って来るから。
「あなたの、豊かさは何ですか？」
トウリーディングでよくする、この質問がやっぱり大好き♡
次回は、欲しい豊かさは分かっているけど、現実とかけ離れている人へ書こうかなぁ～
トウリーダー／カラーセラピスト Ｍａｉ
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