根っこ（自分軸）がぐらぐらした時は・・・
根っこ（自分軸）がぐらぐら・・・小指さんからのメッセージが元気が無い時に、私が心掛けていることを今日はご紹介しようと思います！(トウリーディングで課題を見つけて向き合うとは別に、自分にエールを送る行動です。)
※小指が根っこの意味が分らない方は、前回のブログからお読みくださいね！
①アーシング
まずは、一番好きなのは、アーシング♡裸足になって土や芝生を感じます。波打ち際を歩くのも気持ちいですよね～。『地』は五感と関係が深いので、肉体で感じる事がとっても大事！
そして、根っこだから大地と繋がる時間も大事。
（↓仲間と行った鎌倉の海♡最高だったなぁ・・・）
②靴が脱げない時には木を触る！
木もとっても気持ちいですよね～。元気になります～。
③根菜類を食べる！
昔からじゃがいもが好きなのですが、地のエネルギーを取り入れたいのかもしれません！
感じる事が大事なので、味わって食べます～♡（アロマが好きな方は、根っこ系アロマもおススメです。でもバランスが崩れていると苦手な香りに感じる可能性もあるので、そういうう時には他のアロマと混ぜてみると良いかもしれません。)
④体を動かす！体をほぐす！
地は、個体を司っているのですが、バランスを崩している時は身体もかた～くなっています。なので、ゆるめるようにします。
な～んにもやる気が出ない時には・・・
とにかくいつもの生活を丁寧にする！
つまりは、美味しく食べ・楽しく動き・気持ちよく寝て起きて・スッキリ排泄！日常生活に意識を向けます。今を感じるようにする。あとは、赤色を生活に取り入れます！(赤はルートチャクラの色ですね♡)
根っこがぐらぐらしている時は、不安になるから余計に『今』に意識を向けるようにします。
あとは、地と一緒に水（薬指）も気にかけてあげるようにしています～。
トウリーダー／カラーセラピスト Ｍａｉ
ご予約・ご要望・お問い合わせは、トップページの一番下から。
ご予約はこちらからでも。
facebook はこちらから
